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Wie erkennt man einen Biotin Mangel?

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Biotin ist ein Mitglied der Familie von Ernährung Vitamine B-Komplex, die wesentliche Aufgaben in der Herstellung von Fettsäuren, zelluläre Wachstum und Stoffwechsel von Fetten und Aminosäuren spielen. B-Vitamine wurden zu einer Zeit gedacht als eine einziges Vitamin, einfach manchmal bezeichnet als Vitamin B. Vitamin B7, auch Vitamin H bekannt, wurde am Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts ausgesondert, noch gerade erst in letzter Zeit seine Funktionalität viel besser verstanden und seine besonderen Vorteile bekannt.

Lösen Sie das Problem mit Biotin

Lösen Sie das Problem mit Biotin

Während Biotin Mängel im Allgemeinen selten sind, gibt es eigentlich bestimmte Bedingungen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, kann. Wenn Sie vielleicht Antibiotika Einnehmen oder Medikamente für die Behandlung von Anfällen, können Sie für Biotin Mangel anfällig sein. Wenn Sie viel rohes Eiweiß Essen, wird möglicherweise Ihr Körper Versorgung Biotin abbauen (scheint einfach genug, um diese zu vermeiden). Einen Mangel kann auch auftreten, wenn Sie durch Dialyse oder sogar IV Fütterungen werden, die keinen Biotin enthalten.

Sie profitiert von Biotin mit Ihren Gesunden Haaren zusammen mit Fingernagel und Haut Vitalität. Während es sehr selten ist, dass ein völlig gesunder Mensch Erfahrungen mit Biotin-Mangel hat, gibt es tatsächlich verschiedene Gründe warum Sie möglicherweise Ihre eigene Ernährung ergänzen müssen. Zum Beispiel könnte jemand eine antibakterielle verschreibungspflichtige Medikament verschrieben, würden Sie eine Ausdünnung der Haare aufgrund der Medikamente sehen, die töten die interstinalen Bakterien, die die Biotin-Produktion unterstützen. Biotin -Ebenen können einfach mit der richtigen Lebensmittel oder auch Nahrungsergänzungsmittel wiederhergestellt werden. Wenn Sie einen Mangel haben, kann Biotin helfen, Haarausfall zu stoppen und tatsächlich das Nachwachsen der Haare zu fördern.

Biotin ist auch gut für die Heilung, von brüchigen Nägeln, sowie einige Formen der Dermatitis zu sein scheinen. Milchschorf und Seborrhoisches Ekzem um genau zu sein ist eine typische – harmlos sowie temporäre – entzündliche Hauterkrankung, die flockige, schuppige Haut auf Formular auf ölige Bereiche einschließlich der Kopfhaut oder die Ohren eines Kindes hervorrufen kann. Dies kann auch die Folge von Biotin-Mangel sein, die wahrscheinlich gelöst werden können, indem ein paar die richtige Lebensmittel zu Ihren Babys Essen planen.

Die einfachste Methode bestimmt, dass Sie mehr als genügend Biotin verbrauchen, zu machen wäre, eine nahrhafte, gut ausgewogene Diät. Einige der Nahrungsquellen von Biotin sind Dinge wie Eigelb, gekochter Hafer, Bananen, Nüsse, Weizen, Soja, Milch und Hefe auch Brauereien. Die besten Quellen von Biotin in Ihre Ernährungsgewohnheiten sind Innereien, wie Leber oder Niere. Männer und Frauen produzieren auch Biotin natürlich in den Darmtrakt mit Hilfe von winzigen Bakterien, die zusätzlichen Dosen des Vitamins zu machen. Nahrungsergänzungen können getroffen werden, wenn ein Mangel zustande kommt, aber zu bemerken ist, daß Ihre Wahl der Essgewohnheiten, die wirklich jeden Tag nicht weniger als 30 Mcg Biotin enthalten sollten.

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